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不過好像遇到瓶頸咧
大概是最近煩心事多
沒心情玩新玩意...ㄎㄎ
也是啦~~~最近體重給它小小的上升不少
要克制一下 不行再做一堆吃的
不然現在好歹也算上了年紀
要減也不太好減呢!!嘻
材料:
只有雞胸肉 一塊
鳳梨罐頭四分片 1罐
蒜苗 一根
青椒 可加可不加
紅蘿蔔絲 配色而已
水少許
豆辦醬一瓢
做法:
雞胸切小塊加鹽巴略醃,起鍋後放入些許油,雞肉沾點麵粉下鍋略煎,再加入鳳梨、青椒、水、豆辦醬、快起鍋前加入紅蘿蔔絲、蒜苗即可
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