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最近"清水姨"家
韭菜花正盛產
所以家裡餐桌上的菜一定少不了這樣
吃都吃不膩,不像市售的又軔又粗
光是清燙淋點蒜頭醬油也粉美味喔



材料:
青椒 一棵
甜椒紅黃各1/4棵
韭菜花 半把
雞胸肉 一隻
豆辦醬 一匙
鹽 1/4匙
雞粉或糖 適量


做法:
將雞柳切條放些許鹽巴入味，放些麵包攪拌後再下鍋快炒、到雞柳有點焦黃變色後、
先放入三椒炒過後再放入韭菜花、調味料一起拌炒一會兒即可起鍋

妹妹已連吃這道菜好多天了
吃也吃不膩,大概是蔬菜很多又有飽足感，不會太快餓吧
是道減肥盛品,哈、哈、 哈哈

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